mass xxl, olimp gainer mct, gainer1 vitalmaxa lub gainer2 vitalmaxa (ma wiecej bialka niz 1) i nie mow ze nie jestes chudy bo 65kg przy 179cm to raczej chudy jestes
[...] w paczce... przelicz ile kalorii dostarczasz z pożywienia... użyj do tego kalkulatora dostępnego w dziale odżywianie... jesli kalorii jest zbyt mało to dorzuć jeszcze posiłek albo gainera... może być vitalmax gainer2, olimp gainer MCT, trec massXXL...itp. zastanów się nad zmianą planu treningowego aby zmusić mięśnie do wzrostu... Pozdrawiam!
witam,ostatecznie czy taki zestaw bedzie dobry??zmieszcze sie w 300zl,ale czy beda efekty :-/ crevolution Olimp - gainer mct nowa formuła - 5000g , na noc sp80 witaminy czy wystarczy ze wezme po treningu gainera czy dokupic te carbo? Zmieniony przez - tetsuo86 w dniu 2005-09-08 17:15:51
[...] troche lżeszy trening żeby nie przyzwyczajac mięsni.Co miesiąc robie też przerwe 2tygodniową. Dieta 1.jajecznica z 3jajek+3kromki chleb+płatki jęczmienne lub jogurt naturalny 2.Obiad w szkole 3.Kotlet schbowy/kurczak z ziemniakami i suruwką 4.Kanapki z serkiem wiejskim+olimp gainer mct Trening 5.Pierś z kurczaka+chleb 6.Kanapki z serkiem almette
"Co myślicie na temat mojej diety? Przed i po treningu OLIMP Gainer MCT i po treningu Kreatyna" To nie dieta to tylko DODATKI do diety rozpisz swój przykładowy całodzienny jadłospis--> ocenimy i podamy swoje sugestie, podaj staż treningowy, w jakim celu chodzisz na siłownię (chcesz nabrać masy czy jako dodatek siłowy do sw), podaj też [...]
Olimp Gainer Mct z kumplem na pol Awantura byla jak rodzice wiaderko wylukali Kumpla 'wydala' rodzicom jego siostra ,nie chcial jej dac sprobowac Fajne czasy byly...
Stało się kupiłem Olimp Gainer Mct 5 kg . Prosiłbym o porade jak nalepiej dawkować w dni treningowe i dni nietreningowe. Moje wymiary to 172 cm i ok. 53 kg wagi. Żeby jakoś wykalkulować z dawkowaniem żeby przynajmnie na 1 miesiąc starczył. Za odp. SOngi
za dużo węgli, za dużo białka, za mało tłuszczy. olimp gainer mct - czy jest to dobre uzupełnienie diety, jeśli nie to co polecacie na początek? Myśle że wyciśniesz wszystko z diety i nie będziesz potrzebował gainera.
Skopiowalem to co jest napisane na stronie OLIMPU SPOSÓB UŻYCIA OLIMP GAINER MCT spożywa się w formie napoju w ilościach zależnych od stopnia obciążenia wysiłkiem fizycznym, intensywności treningu i masy ciała. Przeciętnie stosuje się 1–4 razy dziennie. Sposób przyrządzania gotowego napoju: 50 g proszku (7 płaskich łyżek stołowych) [...]
no jak to juz zostalo powiedziane ze Olimp Gainer MCT masz brac... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow [...]
Mam Ostatnie pytanko MROczeK. Z sklepiku sfd wybrałem OLIMP GAINER MCT Tylko mam jedno pytanko włąsnie odnoszące się do sklepiku. Czy działa ono sprawnie i w jakim czasie uzyskam paczke jeśli dzisiaj ja zamówie. Sorki za takie lamerskie pytanka Pozdro Najważniejsze to ćwicz, ćwicz i ćwicz :)
Dlaczego szukasz gainera bez kreatyny? Przecież w tych gainerach gdzie występuje kreatyna to w takiej ilości co kot napłakał, a jak pijesz go z mlekiem to w ogóle tego nie odczujesz. PS. Mutant Mass najlepszy, Olimp Gainer MCT też jest niezły Pozdro
serio nie mam, szkolenia są od godziny do godziny i odrazu następne, max przerwy co mogę wycisnąć to 30sek do 2 minut, bo potem ludzie sie wkurzają ze marnuje ich pieniadze ... wiem jak wychodzilo to przez ostatnie lata wiec i zapewne w tym roku bedzie podobnie. Jakies konkretne preferencje apropo gainera ? Sprzedawca w sklepie polecal mi Olimp [...]
zeby nie pisac 2 temato Zostali mi ; whey mass bulider 1,5kg WPC 80 OSTROWIA 900g OLIMP GAINER MCT oko. 1kg i tera niewiem storm + hp shock therapy + MESOMORPH a moze GREEN MAGNITUDE ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : . Wiek : 22 Waga : 83 Wzrost : 180 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : mono , [...]
ja teraz wale gainera 2 Vitalmaxa i 2 godziny póżniej juz mnie gania na kibel. to już druga odżywka z tej firmy po której tak mam. dobry i niedrogi bedzie Mas Gain HiTeca bo za 4.5 kg placisz 90 zł. no Olimp gainer Mct. też można tanio dostać